Hỏi: Các khóa học của Stott sẽ chia ra như nào? Trả lời: Stott có các khoá cơ bản chia theo apparatus bao gồm: Mat; Reformer; Cadillac, Chair and Barrel.…

Từ lâu, Pilates đã được biết đến là bộ môn thể dục, thể thao có nhiều hiệu quả đối với người tập. Pilates dành cho mọi đối tượng, mọi độ…

Tỷ lệ người bị chứng đau lưng ngày càng tăng do lối sống ít vận động và phụ thuộc nhiều vào công nghệ. Kết hợp tâm lý ngày nghỉ cuối…

Pilates là một trong những bộ môn thể thao được nhiều ngôi sao nổi tiếng trên thế giới luyện tập. Có thể kể đến như Rose (BLACKPINK) và nhiều nghệ…

Sự cố chấn thương trong quá trình tập thể dục là chuyện không thể tránh khỏi. Tập Pilates cũng vậy, dù các động tác thấp nhưng khi tập hình thức…

Chấn thương khớp gối là một trong những chấn thương thường gặp nhất trong các môn thể thao như bóng bầu dục, bóng đá, trượt tuyết. Chấn thương này xuất…

Pilates là một trong những bộ môn thể thao được nhiều ngôi sao nổi tiếng trên thế giới luyện tập. Có thể kể đến như Rose (BLACKPINK) và nhiều nghệ…

Pilates là bộ môn thể dục giúp chúng ta tiếp cận hiệu quả những cốt lõi bên trong. Từ đó kích thích cột sống, nhóm cơ lưng, cơ bắp hoạt…

Pilates là một phương pháp rèn luyện sức khỏe tuyệt vời. Nhưng nó không phải là bài tập lý tưởng cho tất cả mọi người, ví dụ người viêm khớp,…

Pilates là một phương pháp luyện tập nhằm năng cao sức khỏe và vóc dáng cực kỳ hiệu quả. Chính vì thế trong những năm trở lại đây số lượng…

Trong những năm trở lại đây, khi đời sống ngày càng phát triển vấn đề sức khỏe được quan tâm nhiều hơn. Hiện nay có rất nhiều phương pháp khác…

Sự thay đổi từ bên trong của cơ bắp lõi là chìa khóa bảo vệ hệ xương - khớp. Đấy là những thành quả mà bạn nhận được khi tập…