Sự thay đổi từ bên trong của cơ bắp lõi là chìa khóa bảo vệ hệ xương - khớp. Đấy là những thành quả mà bạn nhận được khi tập…

Thảm tập là công cụ tập luyện cần thiết cho nhiều bộ môn thể thao. Trong đó, thảm yoga và thảm pilates là hai loại thảm phổ biến nhất. Vậy…

Pilates là một trong những phương pháp tập luyện vừa tốt cho sức khỏe lại giúp chị em sở hữu một thân hình đẹp. Một số chị em khi tập…

Đôi chân thon dài luôn là ước mơ của nhiều chị em phái đẹp. Chị em luôn tìm kiếm những phương pháp, những bài tập cho đôi chân mình trở…

Chân vòng kiềng là một trong những tật ở chân khá phổ biến hiện nay khiến nhiều người cảm thấy tự ti về vóc dáng của mình. Vậy cụ thể…

Pilates là một phương pháp tập luyện thể thao giữ dáng hiệu quả nhất đến từ phương Tây. Phương pháp này đã nhanh chóng được lan rộng ra nhiều nước,…

Bộ môn Pilates đang thu hút sự quan tâm của nhiều người, đặc biệt là giới trẻ. Nó không chỉ mang lại vóc dáng săn chắc, cân đối mà còn…

Pilates đang là một trong những phương pháp được nhiều chị em sử dụng nhất để có được vóc dáng đẹp, săn chắc. Pilates hiện có rất nhiều bài tập…