Hỏi nhanh đáp gọn tất tần tật về một khóa Stott
Mục lục1 Hỏi: Các khóa học của Stott sẽ chia ra như nào?2 Hỏi: Khóa học sẽ diễn ra bao lâu?3 Hỏi: Thi lấy bằng của Stott gồm những gì?4 Hỏi: Khi trở thành giáo viên quốc tế được Stott công nhận, bạn sẽ được gì?5 Hỏi: Chi phí học và thi là bao nhiêu? Hỏi: Các khóa học của Stott sẽ chia ra như nào? Trả lời: Stott có các khoá cơ bản chia theo apparatus bao gồm: Mat; Reformer; Cadillac, Chair and Barrel. Và mỗi apparatus cũng chia theo độ khó: khoá level 1 Essential (sơ cấp) & …
Tháng Chín 13, 2023
Không có bình luận
Pilates
Pilates giải pháp cho người trung niên
Từ lâu, Pilates đã được biết đến là bộ môn thể dục, thể thao có nhiều hiệu quả đối với người tập. Pilates dành cho mọi đối tượng, mọi độ tuổi. Hiện nay, các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng pilates giải pháp cho người trung niên. Vậy những lợi ích nào người trung niên tập pilates được nhận? Cùng Paragate tìm hiểu nhé. Mục lục1 Pilates là gì?2 Tại sao nói Pilates- giải pháp cho người trung niên?2.1 Giảm cân hiệu quả2.2 Giảm bệnh xương khớp3 Lưu ý khi tập Pilates Pilates là gì? Pilates là hình thức tập …
Tháng Mười 24, 2022
Không có bình luận
Pilates
Tác dụng của các bài tập Pilates đối với chứng đau lưng
Tỷ lệ người bị chứng đau lưng ngày càng tăng do lối sống ít vận động và phụ thuộc nhiều vào công nghệ. Kết hợp tâm lý ngày nghỉ cuối tuần để tập thể dục bù. Hiểu được điều đó, các chuyên gia xương khớp đã tiến hành nghiên cứu và khuyên rằng nên tập Pilates đối với người bị chứng đau lưng. Vậy tác dụng của các bài tập Pilates đối với chứng đau lưng như thế nào? Hãy cùng chúng tôi khám phá trong bài viết dưới đây để nhé! Pilates là phương pháp thể dục kết hợp …
Tháng Mười 24, 2022
Không có bình luận
Pilates
Tại sao các ngôi sao giải trí lại thích tập pilates
Pilates là một trong những bộ môn thể thao được nhiều ngôi sao nổi tiếng trên thế giới luyện tập. Có thể kể đến như Rose (BLACKPINK) và nhiều nghệ sĩ khác thường đăng tải những hình ảnh tập luyện pilates của mình. Điều này khiến các fan Việt Nam cảm thấy tò mò. Tại sao các ngôi sao giải trí lại thích tập pilates? Paragate.vn sẽ giúp bàn tìm ra câu trả lời trong bài viết dưới đây. Mục lục1 Pilates là gì?2 Tại sao các ngôi sao giải trí lại thích tập pilates?2.1 Cải thiện và duy trì …
Tháng Mười 24, 2022
Không có bình luận
Pilates
3 chấn thương hay gặp khi tập Pilates mà bạn cần tránh
Sự cố chấn thương trong quá trình tập thể dục là chuyện không thể tránh khỏi. Tập Pilates cũng vậy, dù các động tác thấp nhưng khi tập hình thức không phù hợp hoặc tập quá sức có thể dẫn đến chấn thương. Chấn thương Pilates hay gặp hiếm khi đe dọa đến tính mạng nhưng chúng thường tồn tại trong nhiều tháng. Dưới đây là 3 chấn thương hay gặp khi tập Pilates mà bạn cần tránh, cũng như cách ngăn ngừa chúng. Bị xước, cắt da Những người, tập Pilates với máy có thể thoải mái nắm nhờ …
Tháng Mười 24, 2022
Không có bình luận
Pilates
Chấn thương khớp gối tập Pilates có hồi phục không?
Chấn thương khớp gối là một trong những chấn thương thường gặp nhất trong các môn thể thao như bóng bầu dục, bóng đá, trượt tuyết. Chấn thương này xuất hiện là do việc thay đổi hướng hoặc dừng đột ngột. Cách điều trị chấn thương khớp gối còn tùy thuộc vào mức độ nặng nhẹ của chấn thương. Nhẹ thì có thể vật lý trị liệu, nặng thì phải phẫu thuật, cũng không ít người khuyên rằng nên tập Pilates. Vậy chấn thương khớp gối tập Pilates có hồi phục không? Để có câu trả lời khách quan nhất, …
Tháng Mười 24, 2022
Không có bình luận
Pilates
Tại sao các ngôi sao giải trí lại thích tập pilates
Pilates là một trong những bộ môn thể thao được nhiều ngôi sao nổi tiếng trên thế giới luyện tập. Có thể kể đến như Rose (BLACKPINK) và nhiều nghệ sĩ khác thường đăng tải những hình ảnh tập luyện pilates của mình. Điều này khiến các fan Việt Nam cảm thấy tò mò. Tại sao các ngôi sao giải trí lại thích tập pilates? Paragate.vn sẽ giúp bàn tìm ra câu trả lời trong bài viết dưới đây. Mục lục1 Pilates là gì?2 Tại sao các ngôi sao giải trí lại thích tập pilates2.1 Cải thiện và duy trì …
Tháng Mười 7, 2022
Không có bình luận
Pilates
Tập pilates bao nhiêu lần một tuần để đạt hiệu quả cao?
Pilates là bộ môn thể dục giúp chúng ta tiếp cận hiệu quả những cốt lõi bên trong. Từ đó kích thích cột sống, nhóm cơ lưng, cơ bắp hoạt động một cách hiệu quả nhất. Chắc chắn bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc sau thời gian tập luyện. Vậy tập pilates bao nhiêu lần một tuần để đạt hiệu quả cao? Hãy cùng Paragate Yoga & Pilates tìm hiểu chi tiết thắc mắc này trong bài viết này nhé! Mục lục1 Pilates là gì?2 Các bài tập Pilates mang lại những lợi ích gì?2.1 Tập …
Tháng Mười 4, 2022
Không có bình luận