Có thể thấy rằng Pilates đem lại rất nhiều lợi ích cho người luyện tập, giúp tăng cường sức mạnh cơ cốt lõi, duy trì tư thế và phục hồi…

Pilates vẫn được biết đến như một phương pháp giúp cải thiện sức mạnh cốt lõi và hỗ trợ phục hồi các tổn thương rất tốt cho cơ thể. Đặc…

Theo các nghiên cứu và thử nghiệm thực tế của chuyên gia, Pilates là một trong những phương pháp hỗ trợ phục hồi, cải thiện chức năng hiệu quả. Pilates…

Pilates vẫn được biết đến là một hình thức luyện tập giúp phục hồi, cải thiện tình trạng sức khỏe rất tốt. Pilates có hỗ trợ cải thiện nhiều tình…

Pilates trong những năm gần đây đã trở thành một xu hướng luyện tập được rất nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên phương pháp này vẫn chưa thực sự phổ…

Tình trạng căng thẳng tinh thần có thể là tác nhân gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Nó thậm chí có thể gây ra bệnh tật hay ảnh hưởng…

Khu vực cốt lõi (core) là vùng trung tâm của cơ thể bao gồm toàn bộ phần giữa của cơ thể như bụng, hông, lưng dưới. Cơ cốt lõi chịu…

Đặc điểm của các bài tập Pilates là chú trọng vào vùng các nhóm cơ cốt lõi và sự linh hoạt của toàn bộ cơ thể. Các bài tập Pilates…

Luyện tập Pilates ngày nay đã không còn quá xa lạ đối với nhiều người. Việc luyện tập Pilates vừa giúp tăng cường, ổn định sức mạnh của các cơ…

Pilates là một bộ môn thể dục cao cấp, những năm gần đây đã trở nên phổ biến với rất nhiều quốc gia, trong đó có Việt Nam. Việc tập…

Pilates trong những năm gần đây đã trở thành bộ môn được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng luyện tập hàng ngày. Chính bởi đối tượng là nữ giới…