Pilates là một trong những bộ môn thể thao được nhiều ngôi sao nổi tiếng trên thế giới luyện tập. Có thể kể đến như Rose (BLACKPINK) và nhiều nghệ sĩ khác thường đăng tải những hình ảnh tập luyện pilates của mình. Điều này khiến các fan Việt Nam cảm thấy tò mò. Tại sao các ngôi sao giải trí lại thích tập pilates? Paragate.vn sẽ giúp bàn tìm ra câu trả lời trong bài viết dưới đây.
Mục lục
Pilates là gì?
Pilates là một bộ môn thể thao được biết đến rộng rãi ở châu Âu. Tuy nhiên ở Việt Nam vẫn chưa có nhiều người biết đến bộ môn này.
Pilates được biết đến với những bài tập thể dục và điều tiết cơ thể được áp dụng từ những năm 1920. Mục đích của phương pháp thể dục này nhằm tăng cường cơ bắp, cải thiện tư thế và tính linh hoạt của cơ thể.
Các bài luyện tập pilates vô cùng phong phú. Khi bắt đầu luyện tập bạn sẽ được các huấn luyện viên thiết kế bài tập riêng biệt và phù hợp với từng người. Các bài tập có thể thực hiện với thảm thông thường hoặc các thiết bị chuyên dùng khác.
Tại sao các ngôi sao giải trí lại thích tập pilates
Pilates được nhiều ngôi sao giải trí yêu thích luyện tập mỗi ngày là do những ưu điểm nổi bật sau đây.
Cải thiện và duy trì vóc dáng
Đối với các ngôi sao, hình thức bên ngoài luôn được chú trọng và quan tâm đặc biệt. Vóc dáng phải luôn hoàn hảo mỗi khi xuất hiện trước mặt công chúng.
Khi áp dụng các bài tập pilates mỗi ngày sẽ giúp các nghệ sĩ, ngôi sao kiểm soát được cơ thể của mình. Cụ thể, Pilates sẽ tác động mạnh mẽ đến các nhóm cơ trên cơ thể. Từ đó giúp đốt mỡ thừa và giảm cân toàn thân hiệu quả.
Khi luyện tập Pilates trong thời gian dài và duy trì mỗi ngày sẽ cải thiện đáng kể sức bền. Từ đó đẩy nhanh quá trình trao đổi chất giúp vóc dáng được duy trì như ý muốn.
Tăng cường sức khỏe
Với cường độ làm việc cực kỳ cao của các ngôi sao nổi tiếng, việc mệt mỏi không thể tránh khỏi. Vì thế khi áp dụng các bài tập pilates sẽ giúp kéo dãn cột sống , hỗ trợ lưng dưới và giúp giảm áp lực lên vai cổ.
Nếu kết hợp Pilates với các bài tập cơ lưng và cơ bụng sẽ giúp bạn nhận thấy vị trí của các cơ trên cơ thể. Từ đó giúp điều chỉnh tư thế và giữ thăng bằng hiệu quả hơn.
Giải toả tâm trạng áp lực
Theo như nghiên cứu, Pilates sẽ giúp bạn giảm áp lực trong cuộc sống bằng cách cải thiện sức khỏe tinh thần. Các huấn luyện viên sẽ hướng dẫn các bài tập riêng biệt giúp giấc ngủ sâu hơn.
Đây chính là lúc cả cơ thể và tinh thần sẽ được thư giãn và thả lỏng hoàn toàn. Sau khi thức dậy tinh thần sẽ trở nên thoải mái và cơ thể nhẹ nhàng hơn.
Có nên luyện tập Pilates không?
Không chỉ những nghệ sĩ, người nổi tiếng tập Pilates mà đây là bộ môn phù hợp với tất cả mọi người. Bất kỳ ai trong chúng ta cũng nên quan tâm đến sức khoẻ của mình và Pilates chính là phương pháp rèn luyện sức khỏe tốt nhất hiện nay.
Mọi người có thể dễ dàng tìm đến các trung tâm để được tư vấn và hướng dẫn luyện tập. Tuy nhiên Paragate Yoga & Pilates là một trong những đơn vị đi đầu trong việc triển khai bộ môn thể dục này.
Đến với chúng tôi, bạn sẽ được tư vấn và thiết kế những bài tập riêng phù hợp với thể trạng của mỗi người. Các huấn luyện viên tại đây đều được đào tạo bài bản và chuyên nghiệp. Vì thế Paragate chắc sẽ giúp bạn có được sức khỏe tốt và vóc dáng như ý muốn. Mọi người có thể tìm kiếm thông tin về ưu đãi và khóa học trực tiếp tại địa chỉ website: http://localhost/paragate. Hoặc đến trực tiếp cơ sở của Paragate tại Hà Nội.
- Cơ sở1: Tầng 10. Số 145 đường Trích Sài, Tây Hồ, Hà Nội.
- Cơ sở 2: 59A Lê Lợi, Hải Châu, Đà Nẵng
Chắc hẳn sau bài viết này bạn đã biết được lý do tại sao các ngôi sao giải trí lại thích tập pilates. Theo dõi Paragate để biết thêm những thông tin hữu ích về sức khỏe trong các bài viết tiếp theo.