Pilates vẫn được biết đến là một hình thức luyện tập giúp phục hồi, cải thiện tình trạng sức khỏe rất tốt. Pilates có hỗ trợ cải thiện nhiều tình…
Pilates trong những năm gần đây đã trở thành một xu hướng luyện tập được rất nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên phương pháp này vẫn chưa thực sự phổ…
Yoga bay là một trong những bộ môn luyện tập đang được nhiều người ưa chuộng và phổ biến trong những năm gần đây. Việc luyện tập Yoga bay sẽ…
Tình trạng căng thẳng tinh thần có thể là tác nhân gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Nó thậm chí có thể gây ra bệnh tật hay ảnh hưởng…
Khu vực cốt lõi (core) là vùng trung tâm của cơ thể bao gồm toàn bộ phần giữa của cơ thể như bụng, hông, lưng dưới. Cơ cốt lõi chịu…
Đặc điểm của các bài tập Pilates là chú trọng vào vùng các nhóm cơ cốt lõi và sự linh hoạt của toàn bộ cơ thể. Các bài tập Pilates…
Luyện tập Pilates ngày nay đã không còn quá xa lạ đối với nhiều người. Việc luyện tập Pilates vừa giúp tăng cường, ổn định sức mạnh của các cơ…
Pilates vẫn được biết đến là một hình thức luyện tập giúp phục hồi, cải thiện tình trạng sức khỏe rất tốt. Pilates có hỗ trợ cải thiện nhiều tình…
Pilates là một bộ môn thể dục cao cấp, những năm gần đây đã trở nên phổ biến với rất nhiều quốc gia, trong đó có Việt Nam. Việc tập…
Pilates trong những năm gần đây đã trở thành bộ môn được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng luyện tập hàng ngày. Chính bởi đối tượng là nữ giới…
Dù bạn là một huấn luyện viên chuyên nghiệp hay một người mới bắt đầu bước chân vào luyện tập pilates thì điều quan trọng đầu tiên bạn cần biết…
KHÓA ĐÀO TẠO HLV MAT & REFORMER CẤP CHỨNG CHỈ QUỐC TẾ ĐẦU TIÊN TẠI HÀ NỘI ĐẾN TỪ STOTT PILATES! Duy nhất trong tháng 11 - Parage Yoga &…
PĀRAGATE® Yoga & Pilates không chỉ là nơi tập luyện Yoga và Pilates đẳng cấp nhất về CHẤT LƯỢNG mà còn hướng tới mục tiêu đào tạo ra các HLV Pilates Quốc tế hàng đầu Thế giới.