Phân biệt sự khác nhau giữa hai loại thảm tập yoga và pilates
Trong quá trình luyện tập Yoga và Pilates, hầu hết tất cả mọi người đều cần trang bị, sử dụng thảm tập. Tuy nhiên hai bộ môn này sẽ sử…
Đánh giá so sánh sự tương đồng – khác biệt giữa Pilates và Yoga
Hai phương pháp luyện tập Pilates và Yoga đều được ưa chuộng phổ biến trong những năm gần đây. Cả hai phương pháp đều mang lại những lợi ích, hiệu…
Những điều bạn chưa biết về bộ môn Pilates Reformer
Pilates Reformer hay Pilates máy là việc thực hiện các động tác trên thiết bị chuyên dụng. Máy tập Pilates là một thiết bị hỗ trợ luyện tập, được thiết…
Chế độ ăn uống hợp lý cho người luyện tập Pilates
Pilates vẫn luôn được đánh giá là một phương pháp luyện tập giúp giảm cân, chăm sóc sức khỏe, cải thiện vóc dáng hiệu quả. Hầu hết các bài tập…
Pilates là gì? tìm hiểu chi tiết về phương pháp luyện tập Pilates
Pilates là một phương pháp luyện tập rèn luyện cơ thể ở cường độ thấp. Tập luyện Pilates thường giúp tăng cường sức mạnh tổng thể của sức khỏe, cơ…
Hướng dẫn tập thiền đúng cách trong Yoga cho người mới bắt đầu
Thiền yoga là bài tập có khả năng dẫn dắt bạn dùng hơi thở để đưa cơ thể và tâm trí vào trạng thái thư giãn. Tuy nhiên, nếu không…
5 Điều bạn không nên làm khi theo học các lớp Pilates Reformer
Pilates Reformer là các bài tập pilates được diễn ra trên máy reformer để tăng chuyển động và sức mạnh cơ bắp, tăng cường sự linh hoạt, dẻo dai cho…
Tìm hiểu chi tiết những thông tin về bộ môn Yoga
Yoga là một phương pháp, bộ môn thể thao cổ xưa bắt nguồn từ Ấn độ khoảng 5000 năm về trước. Yoga cũng là một chuỗi các động tác, tư…
Tại sao bạn nên chọn khóa đào tạo HLV Pilates Quốc Tế tại Paragate?
Nếu nói sự thành công của một huấn luyện viên Pilates có đến 80% xuất phát từ sự nỗ lực và kiên trì của bản thân thì 20 % còn…
Một số thói quen xấu huấn luyện viên Pilates cần tránh
Làm huấn luyện viên của bất cứ môn thể thao hay phương pháp luyện tập nào cũng đều cần rèn luyện bản thân và duy trì những thói quen lành…
Những nguyên tắc tập yoga người mới bắt đầu cần tuân theo
Tập luyện yoga hiện nay đang trở thành một xu hướng được rất nhiều người lựa chọn bởi phương pháp này giúp rèn luyện cơ thể, nâng cao sức khỏe…