Trong quá trình luyện tập Yoga và Pilates, hầu hết tất cả mọi người đều cần trang bị, sử dụng thảm tập. Tuy nhiên hai bộ môn này sẽ sử…
Hai phương pháp luyện tập Pilates và Yoga đều được ưa chuộng phổ biến trong những năm gần đây. Cả hai phương pháp đều mang lại những lợi ích, hiệu…
Pilates Reformer hay Pilates máy là việc thực hiện các động tác trên thiết bị chuyên dụng. Máy tập Pilates là một thiết bị hỗ trợ luyện tập, được thiết…
Pilates vẫn luôn được đánh giá là một phương pháp luyện tập giúp giảm cân, chăm sóc sức khỏe, cải thiện vóc dáng hiệu quả. Hầu hết các bài tập…
Pilates là một phương pháp luyện tập rèn luyện cơ thể ở cường độ thấp. Tập luyện Pilates thường giúp tăng cường sức mạnh tổng thể của sức khỏe, cơ…
Thiền yoga là bài tập có khả năng dẫn dắt bạn dùng hơi thở để đưa cơ thể và tâm trí vào trạng thái thư giãn. Tuy nhiên, nếu không…
Pilates Reformer là các bài tập pilates được diễn ra trên máy reformer để tăng chuyển động và sức mạnh cơ bắp, tăng cường sự linh hoạt, dẻo dai cho…
Yoga là một phương pháp, bộ môn thể thao cổ xưa bắt nguồn từ Ấn độ khoảng 5000 năm về trước. Yoga cũng là một chuỗi các động tác, tư…
Nếu nói sự thành công của một huấn luyện viên Pilates có đến 80% xuất phát từ sự nỗ lực và kiên trì của bản thân thì 20 % còn…
Làm huấn luyện viên của bất cứ môn thể thao hay phương pháp luyện tập nào cũng đều cần rèn luyện bản thân và duy trì những thói quen lành…
Tập luyện yoga hiện nay đang trở thành một xu hướng được rất nhiều người lựa chọn bởi phương pháp này giúp rèn luyện cơ thể, nâng cao sức khỏe…
PĀRAGATE® Yoga & Pilates không chỉ là nơi tập luyện Yoga và Pilates đẳng cấp nhất về CHẤT LƯỢNG mà còn hướng tới mục tiêu đào tạo ra các HLV Pilates Quốc tế hàng đầu Thế giới.
