Thảm tập pilates có gì khác so với thảm tập yoga?
Thảm tập là công cụ tập luyện cần thiết cho nhiều bộ môn thể thao. Trong đó, thảm yoga và thảm pilates là hai loại thảm phổ biến nhất. Vậy…
Bầu và sau sinh có tập Pilates được không?
Pilates là một trong những phương pháp tập luyện vừa tốt cho sức khỏe lại giúp chị em sở hữu một thân hình đẹp. Một số chị em khi tập…
Các bài tập Pilates giúp con gái tự tin khoe đôi chân thon dài
Đôi chân thon dài luôn là ước mơ của nhiều chị em phái đẹp. Chị em luôn tìm kiếm những phương pháp, những bài tập cho đôi chân mình trở…
Thời gian trung bình tập Pilates là bao lâu để đạt hiệu quả tốt nhất?
Pilates là bộ môn thể thao được nhiều người tập luyện hiện nay. Các bài tập Pilates có độ khó từ cơ bản đến nâng cao, thích hợp với nhiều…
Chân vòng kiềng ảnh hưởng tới dáng của bạn như nào
Chân vòng kiềng là một trong những tật ở chân khá phổ biến hiện nay khiến nhiều người cảm thấy tự ti về vóc dáng của mình. Vậy cụ thể…
Classic pilates, half roll down drill. Fit woman does practice with pink mini-ball in hands, indoor in loft studio. Female workout, back stretching, trainer, good shape, weight loss, healthy lifestyle concept.
Các động tác tập Pilates với bóng thăng bằng giúp cơ thể khỏe đẹp
Pilates là một phương pháp tập luyện thể thao giữ dáng hiệu quả nhất đến từ phương Tây. Phương pháp này đã nhanh chóng được lan rộng ra nhiều nước,…
Tác hại của mỡ thừa vùng bụng
Mỡ thừa xuất hiện ở vùng bụng gây mất thẩm mỹ và ảnh hưởng chung đến sức khỏe con người. Đây còn là nguyên nhân gây nên nhiều bệnh lý…
Các dụng cụ tập pilates khách hàng nên biết
Bộ môn Pilates đang thu hút sự quan tâm của nhiều người, đặc biệt là giới trẻ. Nó không chỉ mang lại vóc dáng săn chắc, cân đối mà còn…
Phương pháp tập Pilates cho người mới bắt đầu
Pilates đang là một trong những phương pháp được nhiều chị em sử dụng nhất để có được vóc dáng đẹp, săn chắc. Pilates hiện có rất nhiều bài tập…
Tập pilates đốt bao nhiêu calo là hợp lý
Hiện nay, có rất nhiều chị em đang tìm phương pháp để có thể vừa giảm cân vừa đốt cháy calo. Muốn có vóc dáng đẹp chuẩn 3 vòng qua…
Những sai lầm khi tập Pilates có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn
Pilates đã và đang trở thành một bộ môn thể thao được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, nếu phương pháp tập của bạn không chính xác dễ khiến bạn…
Pilates cho nam giới có lợi hay không? Lợi ích khi tập luyện
Pilates là một trong những phương pháp tập luyện thể dục tốt nhất hiện nay. Nó tập trung vào tăng cường kháng lực của cơ bắp, cải thiện tư thế…